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안녕하세요~

요즘 공부도 어렵고 일이 잘 풀리지 않거나 학생분들과 직장인분들이 겪는 스트레스가 이만저만 많지 않을 수 없는데요. 

특히 월요일만 되면 만사가 귀찮고 모든 일들에 대해 싫증을 느끼거나 포기하고 싶어지는 마음이 생깁니다. 

월요병을 극복하는 방법들은 다양하고 많은데요. 오늘은 [월요병]을 극복하는 법 몇가지를 알려드리려 합니다.

1. 자신의 논리를 세우고 그것으로 꾸준히 스스로를 설득시키는 방법입니다.

보통 사람은 업무가 반복되어 지루하면 자신이 똑같은 하루하루를 살고 있다고 자책합니다.

하지만 전화위복이라는 말이 있죠. 

아무런 탈없이 일주일의 시작인 월요일 하루를 보내는 것만으로도 상당히 안전하게 지낼 수 있는것이며 앞으로의 자신의 삶을 더 잘 꾸려 나갈 수 있다는 생각을 해야한다는 것이죠. 

2. 좋은 명언들을 항상 떠올리는 방법입니다.

위대한 위인들과 사상가들의 조언을 항상 마음 속에 떠올리고, 당시 혼란스럽고 좋지 못한 조건 속에서도 자신의 생각과 목표를 꾸준히 생각하며 조금씩 나아가 결국에는 대성공을 이룬 위인들의 꾸준함을 언제나 생각하는 방법입니다. 

3. 자신이 일을 마친 후 어떻게 활동할 것인지에 대해 구체적인 목표를 세웁니다.

비록 자신이 정한 그 목표가 달성되어지지 못하더라도 다시 시도할 수 있는 목표가 이미 정해져 있으므로 언제든 뛸 준비가 된 것입니다.

이외에도 잘 알려진 상식으로는 일요일 저녁에 스마트폰 업무를 잠깐 중단하기, 조금이라도 꾸준한 운동을 해서 몸 풀어주기, 항상 목표를 생각하며 포기하지 않기, 평소와 조금 특별한 식사를 하거나 이벤트를 벌여 머리 식혀주기 등등이 있습니다.

바쁜 일상 속에 일주일을 시작할 수 있는 월요일에 좌절하지말고 전날 조금 쉬어주는것도 나쁘지 않겠죠? ^^

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